cernidia.
Kostenlos laden

DEINE SIGNALE. DEIN ALLTAG.

Verstehe deinen Körper.
Gestalte deinen Tag.

Schlaf, Erholung und Energie ergeben zusammen ein klareres Bild. Cernidia hilft dir, deine Signale einzuordnen und den nächsten passenden Schritt zu finden.

Im App Store ladenCernidia entdecken

Kostenlos · Ohne Abo · Ohne Cernidia-Konto

MEHR KONTEXT FÜR DICH
Verstehe deine Erholung
Cernidia Readiness auf dem iPhone mit klar gekennzeichneten Beispieldaten
Cernidia auf der Apple Watch mit Beispielsignalen
Hör auch auf dein Gefühl
App-Ansichten mit Beispieldaten. Darstellung kann je nach Version abweichen.
Deine Quellen. Deine Wahl.
Apple Health
Apple Watch
WHOOP
Verbindungen sind optional.

VON ZAHLEN ZU ZUSAMMENHÄNGEN

Was dein Tag
dir sagen kann.

Einzelne Werte sind ein Anfang. Cernidia hilft dir, das Bild dahinter zu verstehen.

01 / SCHLAF

Deine Nacht
im Zusammenhang.

Verstehe verfügbare Schlafdaten, erkenne deinen Rhythmus und sieh, wo Aufzeichnungen fehlen.

Mehr erfahren

02 / ERHOLUNG

Deine Basis.
Dein Vergleich.

Ordne geeignete HRV- und Herzsignale mit genügend eigener Historie persönlich ein.

Mehr erfahren

03 / ENERGIE

Ein Gefühl für
deinen Tag.

Bringe eine vorsichtige Energieschätzung mit deinem eigenen Check-in zusammen.

Mehr erfahren

EIN BLICK IN CERNIDIA

Du musst kein
Datenmensch sein.

01

Wie war deine Nacht?

Sieh dir die verfügbare Schlafdauer und den aufgezeichneten Verlauf an. Dein nächstes geplantes Schlaffenster bleibt davon klar getrennt.

So funktioniert es
Cernidia · Schlaf · Beispielansicht
Beispieldaten · keine persönliche Einschätzung

DAS PASST ZU DEINEM SETUP

Verbinde, was du nutzt.

Apple Health und WHOOP sind optionale Quellen. Du entscheidest, welche Daten du freigibst.

Apple Health & Apple Watch

Nutze passende Schlaf-, Herz- und Aktivitätsdaten aus Apple Health, zum Beispiel von deiner Apple Watch.

Mehr erfahren
W

WHOOP

Verbinde dein bestehendes WHOOP-Konto. Recovery, Sleep, Strain und Workouts bleiben als WHOOP-Daten erkennbar.

Mehr erfahren

Geräte werden separat verkauft. WHOOP benötigt eine eigene Mitgliedschaft. Funktionen hängen von Gerät, Freigaben und verfügbaren Daten ab.

DER NÄCHSTE PASSENDE SCHRITT

Und dann?
Mach Platz dafür.

Eine Erkenntnis wird im Alltag nützlich, wenn du etwas damit anfangen kannst. Gib Aufgaben, Routinen und Erholungszeit einen Platz in deinem Tag. Ein optionaler Kalender hilft, feste Termine zu berücksichtigen.

  1. 01

    Wahrnehmen

    Schau auf deine Signale und ergänze, wie du dich fühlst.

  2. 02

    Einordnen

    Verstehe Herkunft, persönliche Vergleiche und Grenzen.

  3. 03

    Entscheiden

    Wähle selbst, was heute zu dir und deinem Alltag passt.

Datenschutz

Persönlich.
Auch beim Datenschutz.

Deine Gesundheitsauswertungen und Check-ins entstehen auf deinen Geräten. Du brauchst kein Cernidia-Konto. Cernidia enthält keine Werbung.

Die optionale WHOOP-Anmeldung nutzt einen Online-Dienst. Cernidia enthält keine Produktanalyse. Die Datenschutzerklärung beschreibt die Datenwege und Grenzen.

Datenschutz verstehen

WISSEN, DAS WEITERHILFT

Gute Fragen.
Verständliche Antworten.

Alle Themen ansehen

Schlaf verstehen

Was deine Schlafdaten dir wirklich sagen.

Schlafdauer, Rhythmus und verfügbare Phasen gemeinsam betrachten.

HRV & Erholung

Deine HRV braucht deinen Kontext.

Warum die eigene Basis mehr Kontext gibt als fremde Vergleichswerte.

Energie im Alltag

Wie viel passt heute in deinen Tag?

Was eine Energieschätzung leisten kann und weshalb sie keine Messung ist.

Apple Watch

Deine Signale. Auch am Handgelenk.

Wie iPhone, Health-Daten und die Watch-Begleitung zusammenspielen.

WHOOP verbinden

Deine WHOOP-Werte. Dein Alltag dazu.

Recovery, Sleep, Strain und Workouts mit klarer Herkunft verbinden.

Smart Wake

Ein Weckfenster, das du bestimmst.

Weckfenster und späteste Weckzeit verstehen, bevor du den Alarm einrichtest.

Noch eine Frage?

Ist Cernidia wirklich kostenlos?

Ja. Der aktuelle App-Store-Eintrag bietet Cernidia kostenlos an, ohne Abonnement oder In-App-Käufe. Eine Apple Watch oder ein WHOOP-Gerät und eine erforderliche WHOOP-Mitgliedschaft sind separate Angebote.

Brauche ich eine Apple Watch oder WHOOP?

Nein. Aufgaben, Routinen und Check-ins kannst du auch ohne Wearable nutzen. Persönliche Gesundheitsauswertungen brauchen geeignete verfügbare Daten. Apple Health und WHOOP sind optional.

Was passiert, wenn noch Daten fehlen?

Cernidia zeigt unbekannte Werte oder einen Lernzustand. Persönliche Vergleiche entstehen erst mit genügend passenden, lesbaren Verlaufsdaten. Fehlende Werte werden nicht erfunden.

Was bedeutet die Energieschätzung?

Der Battery-Bericht ist Cernidias eigene berechnete Orientierung. Er misst keine biologische Energiereserve und ist keine medizinisch validierte Aussage.

Erkennt Smart Wake meine Schlafphase live?

Nein. Smart Wake schätzt einen Weckzeitpunkt aus zuvor aufgezeichneten Schlafphasen. Die späteste gewählte Weckzeit dient als Sicherung. Alarm- oder Mitteilungsrechte sind erforderlich.

Ist Cernidia eine medizinische App?

Cernidia unterstützt allgemeines Wohlbefinden und Alltagsentscheidungen. Die App stellt keine Diagnosen und bietet keine Behandlungsempfehlungen. Medizinische Fragen gehören zu qualifiziertem Fachpersonal.

CERNIDIA

Dein nächster Schritt.
Mit mehr Verständnis.

Entdecke Cernidia für iPhone und Apple Watch.

Im App Store laden

Kostenlos · Ohne Abo · Ohne Cernidia-Konto